如何与痛风和谐相处？减少痛风发作？

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2023-05-28 19:43:34

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　　痛风和糖尿病一样，没办法完全治愈，但是你如果掌握了合适的“相处之道”，还是可以减少痛风发作，甚至可以十几年、二十几年不发作。 　　痛风石 　　01 　　稳住尿酸值，遵医嘱用药 　　有些痛风患者为了降低尿酸而大量服用降尿酸药，这是大错特错的!看似在降尿酸，实际上是在引来痛风!因为短时间内，尿酸值升高或者降低，都会使关节内的尿酸结晶脱落而出。晶体一脱落，炎症就产生了，痛风开始急性发作了。所以。降尿酸这件事不要想当然，一定要遵!医!嘱! 　　02 　　减肥时，避免体重掉得过快都知道肥胖也是痛风的诱发因素之一，于是就拼命运动减肥。可是，没想到人是瘦了下来，痛风也来了。 　　这是为什么呢?酮体与尿酸相互竞争排出，使血尿酸水平升高，促使痛风急性发作。还有部分年轻人急着饿瘦，或者学别人搞什么生酮减肥、吃肉减肥(蛋白质减肥)，也是很容易招来痛风的。 　　肥胖的痛风患者确实需要适当减肥，但是除了掌握正确的方法之外，也得记得适时检测自己的尿酸值。不要减得过猛，反而适得其反。 　　03 　　避免患处受到物理刺激一些小小刺激，也可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。比如：患处受到物理刺激，鞋子太紧会刺激患处，最终引起痛风急性发作。很多已经脚上长出痛风石的患者肯定是要注意不能压迫到痛风石，而没有长出痛风石的患者也得注意不能穿过紧的鞋子。 　　04 　　避免过寒过热温度要适宜，既不能过冷也不能过热。夜晚手脚温度较低，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易结晶了。 　　如果温度过高，流汗过多会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然就升高了，痛风又容易发作了。 　　其实，听起来复杂，做起很简单，天冷加衣，大热天的就别在太阳底下晃悠了。 　　05 　　避免精神紧张人一旦精神紧张，身体就会进入应激状态。新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了。 　　所以，该避免的诱因要避免，该吃的药要坚持吃，该做的治疗要好好配合，遵医嘱，进行规范化的融晶保肾调代谢抗复发治疗，减少痛风发作，早日回归正常生活。

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