22年高职生参加五年制专转本考试在即，出现考前焦虑该怎么办？

信息来源：

会员

认证：

手机认证

发布时间：

2022-02-09 12:42:39

联系人：

武老师

电话：

17602557316

地址：

江苏省 南京市 鼓楼区 山西路八号

发布者IP：

117.89.69.*

详情描述

22年高职生参加五年制专转本考试在即，出现考前焦虑该怎么办？

2021年已过，迎来了新的2022年，说时迟那时快离2022年五年制专转本考试还有两个月的时间，同学们准备的怎么样了呢？是胸有成竹了还是手足无措？相信在这个时候大部分同学有考前焦虑的存在，其实这只是考前的一个环节，而我们能做的就是如何缓解考前焦虑的出现。

首先我们来分析一下考前焦虑出现的原因，很大一部分原因是因为不自信，对未来的不确定性，考前自己闷头苦学，不知道方向在哪，重点在哪肯定是不行的，下面由武老师教大家几种缓解考前焦虑的方法：

1、前做好充分准备。

考前提早做好准备，及时复习和记忆，当考到自己想要的程度时，自信就会相应增加，焦虑会自动减轻。具体地说，要根据自己各科的基础和学习状况，有策略地复习，并且确定自己的学习风格，不能盲目地和别人比较，做出适合自己的复习计划。

2、适当的休息。

充分休息让自己放松，不要闷在心里，听听歌什么的的转移一下自己的注意力，让自己有一个心态上的调整。

3、不要给自己太大压力

有的人就是给自己太大压力，否定自己，认为别人成绩好，自己不行这样是不对的。目前这个阶段，不管成绩好坏，都不要给自己太大压力，保持好不要掉分是我们大家想要的结果，由于分数是不可能在短时间内快速提高的，只能争取尽可能多的分数是一分。

4、保持健康的饮食

在这个时候，千万不要胡思乱想，不要想东想西想。尤其是不要去想考不上怎么办这种事。切记一定要有好的心态，充足的睡眠和健康的饮食。

如果以上建议没有帮助到你，建议你还是报一个辅导班来帮助你，一个正规的辅导班可以帮你解决很多问题，自己报考的专业会有多少人报考、他们的成绩怎么样、当年的试卷难不难、自己能考多少分、考试的重点、考试的科目和范围等等这些问题，都有专业的老师帮忙解答，这样肯定比自己盲目复习要轻松得多，也更加有把握一些。自己心里有底了，焦虑自然缓解了。

目前江苏瀚宣博大五年制专转本年后招生正在进行中，专门针对五年制专转本教学工作数十年，拥有丰富的教学经验，完善的教学设备；灵活的教学方法；零基础教学，覆盖面广；针对性强、学习效率高，根据学员的基础为其提供专业咨询、院校介绍、英语辅导、专业课教学、统一报名、集体送考等一系列流程化服务。

我们在江苏南京、徐州、镇江、常州、苏州、昆山、南通等地均开设了教学点。学员可以根据自己的基础和成绩选择不同的班次，更有针对性。英语从基础的音标开始教起，所以不管是英语基础薄弱还是零基础的，都建议你过来参加；

专业课小班化教学，滚动开班，一次报名费用循环上课直至考试，更有考前考点辅导、重难点辅导，考前通过大量的历年真.提卷、模.拟卷、押.提卷，让学员提前了解历年考试的题型及难度，为自己的转本考试提前做好准备。

五年制专转本机会只有一次，不管你是今年考还是明年考，瀚宣博大风里雨里在这等你！

联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！

图片展示