它的嘌呤是猪肉的几十倍，痛风要绕道

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发布时间：

2023-03-29 18:24:29

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它的嘌呤呢是猪肉的几十倍，通通的要绕道。 第一，动物内脏。动物内脏是所有食物中的嘌呤含量最高的一类，特别是动物的肝脏和肾脏， 比如小鱼干，因为它所有的内脏都保留在鱼的体内，嘌呤含量高达一千五百三十九毫克每百克，是常见食物嘌呤含量排名的第二的高嘌呤食材。 第二、浓肉汤。嘌呤会溶解在水中，这种稀释出来需要两个嘌呤。一个是高温二十是长时间，肉类的嘌呤含量比较高，煮熟之后呢，肉中的飘粮大部分呢会转移到汤里。 所以说对痛风患者来说呢，吃肉不喝汤，因为喝汤就是喝嘌呤火锅呢也是同样的道理。 第三，海鲜。海鲜还有较高的飘零，其中贝类、牡蛎这类带壳的海鲜以及部分的海鱼所含量的嘌呤最高，但是海蜇、海参的嘌呤含量呢相对比较低，是可以适当的吃一些。

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