药补不如食补？什么饮食对类风湿有辅助治疗作用？

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2023-02-24 19:51:32

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　　很多类风湿患者虽然通过治疗，病情得到了缓解，但是这效果似乎还是没有达到自己的期望值。所以，有些病友会期待于寻求缓解症状的各种方法，就比如：食疗。 图片 我们之前有提到过类风湿和饮食的关系不大，所以，类风湿患者基本无需忌口。但是人体毕竟是一个完整的生命体，各系统正常工作，是康复疾病的基础。所以，对于类风湿患者来说，一些饮食调整带来的类风湿疾病活动度改善最显著的是主观指标，而不是客观指标。 哪些饮食对病情有影响？ 一直以来都有一个思想叫做：“药补不如食补”，于是很多患者都愿意相信饮食会对类风湿病情的改善有很大帮助。今天就来看饮食或膳食补充剂对类风湿病情到底有没有影响。 　　Omega-3脂肪酸等 在相关研究中，Omega-3脂肪酸等似乎与类风湿疾病活动度下降有关，但改善最明显的是肿胀关节数量、疼痛评分等主观指标。还有研究发现，晨僵现象、血沉和C反应蛋白等也有所改善，部分患者能减少使用镇痛类药物。 　　维生素D 2017年的一项研究发现，给类风湿病情持续活动的类风湿患者补充Vit　　D，可观察到疾病活动的相关指标发生显著改善。 　　限制“钠” 国外有一项研究结果显示，限制饮食中的钠摄入时伴随促炎症反应的减弱。所以，饮食吃得清淡一点，少放盐是有好处的。 　　抗氧化剂、Vit　　K或硒 目前的一些研究还无法证实这些对减轻类风湿活动度、改善类风湿有什么帮助。所以，这类产品不要轻易去购买，可以先咨询一下主治医生的意见。 类风湿患者怎么吃？ 类风湿患者中最流行的饮食干预方法包括素食或无麸质饮食、地中海饮食、成分饮食、排除饮食或禁食。那么到底哪一种方式才是真正适合的呢？ 　　低卡路里饮食 可整体改善：整体评估、晨僵、疼痛关节数量等，但是炎症指标，如血沉等方面，结论不一。 　　素食 对类风湿的改善效果非常因人而异，这主要和食物不耐受或者过敏有关，所以不推荐此方式。 　　“排除”饮食 最常见的被“排除”的食物包括奶制品、蛋、肉、鱼、精制糖、小麦、玉米、坚果、柑橘类水果和咖啡。采取这种饮食方式的过程中，似乎肿胀关节数量、炎症标志物等有所改善，但是一旦恢复正常饮食后，似乎可增加炎症标志物。所以，不推荐此法。 　　成分饮食 是指以易于吸收的形式摄取液体营养素（典型成分：氨基酸、脂肪、糖、维生素和矿物质）。在相关研究中，这种方式能改善主观症状，对客观指标没有什么影响。 　　地中海饮食 研究显示，采取地中海饮食的患者的躯体功能、活力均有所增加，且C反应蛋白降低。类风湿稳定和轻度活动的患者整体上有轻微改善。 总结与推荐 　　1　　 omega-3脂肪酸可降低类风湿的活动性，对药物治疗有辅助效果。 　　2　　 补充维生素D和限制钠的摄入有益于改善部分类风湿患者的预后。 　　3　　 限制卡路里带来的主观改善比较明显但短暂。 　　4　　 地中海饮食可改善类风湿活动性的部分指标，但是素食、排除饮食、成分饮食的效果因人而异。

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