如何减轻痛风带来的痛苦，安度冬季

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发布时间：

2023-01-28 22:07:03

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　　天气阴冷潮湿，此时潮湿加上寒冷的刺激会使痛风患者原本稳定的病情加重，导致痛风频繁发作。如何减轻痛苦，安度冬季，正是不少痛风患者共同关注的问题。 　　我们都知道，酗酒或者暴饮暴食之后容易诱发痛风急性发作，但关节部位受凉也是痛风发作的常见诱因之一。 　　寒冷的天气会加重痛风病情，尤其现在很多人的免疫系统刚经历过重创，即使已经转阴，身体也还很虚弱，御寒保暖一定不可以忽视。 　　寒冷诱发痛风发作的原因 　　寒冷刺激会导致血液循环不畅，局部血管痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，同时血尿酸波动大，易于在局部沉积，诱发痛风。 　　尿酸盐在温度低的环境中更容易析出尿酸盐结晶，沉积在关节周围，引起痛风急性发作。 　　四肢关节的温度下降，局部细胞进行内外物质交换的通透性减小，内部酸性代谢产物不容易排出，酸性废物堆积，同时关节滑膜内黏蛋白含量增高，滑膜粘度增加，导致活动阻力增加，加重痛风症状。 　　做好保暖，减少痛风发作 　　通常，痛风发作首次受累关节为足趾的第一跖趾关节。其他受累关节，根据发生频率依次为足背，踝，膝等关节，可反复发作。 　　痛风患者一定要避免长时间在寒冷的环境中滞留，要及时添加衣服，可以穿着护膝、保暖鞋袜来保护下肢关节。 　　睡觉前可用温水泡脚可以促进血液循环，减少尿酸在足大趾沉积。而且，要避免穿过紧的鞋和袜子，防治血液循环受阻，引起痛风发作。 　　实际上，血尿酸水平一直偏高，关节疼痛等症状未必明显，但是只要血尿酸出现了明显波动，关节疼痛等不适一定会加重。因此，一定要注意做好受累关节部位的保暖，避免关节受凉，度过一个没有“痛”苦的冬天。

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