专转本备考期间如何合理安排自己的休息时间

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发布时间：

2023-01-12 11:05:02

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1.好好睡觉 哈佛大学研究显示，一夜好梦的学生，在晚上的考试中，比早起学习的学生，多记了35%的内容。所以，保证充足的睡眠，绝对是重中之重的。不仅是睡觉，吃饱喝足也很重要！学习再忙，也要合理的饮食，身体才是革命的本钱！ 2.绿色休息 与绿色植物相处能提高你的表现和决策能力。在书桌上放上一些植物，不仅能提高幸福感，还能提高了15%的生产力，疲惫之余看看还能缓解身心。 3.劳逸结合 当你疲惫时可以去走走操场，或者时闭目养神什么的，家里有小猫小狗的可以和小动物玩耍一下，都能够让给自己进入休息之中，回复状态。这些可以帮助大脑内特定的神经细胞生成，增强大脑的能力哦。 4.变换地点 在富有视觉刺激的多元环境中学习，你可以对事物有更深层次的记忆。 当你在一个地方学习很久之时，不如换个地方坐坐，不同的风景，不同的人都能让你又一次专注的投入。 努力不一定会有百分之百的回报，但不努力就一定不会有回报！加油！

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