类风湿患者能做什么运动？

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发布时间：

2022-09-29 14:09:22

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类风湿性关节炎通常指类风湿关节炎，类风湿关节炎患者适合做的运动有散步、太极拳、柔软操等。在运动之前要先进行热身运动，以免对关节产生不良影响。 1、散步：类风湿关节炎患者其关节部位会出现红肿、疼痛等症状，在病情稳定期，可以选择适当的散步，通过散步能够促进全身血液循环，对于病情恢复有一定的帮助； 2、太极拳：通过打太极拳，可以运动全身，而且动作舒缓，通常不会对关节部位造成损伤，并且经常练太极拳，还有利于全身气血流畅，对于类风湿关节炎患者有一定的好处； 3、柔软操：柔软操是一种比较舒缓的运动，能够促进血液循环，也可以增加心肌收缩率，通过锻炼能够增加氧气的摄入量，从而有利于促进新陈代谢，类风湿关节炎患者可适当做柔软操。 类风湿关节炎患者应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，剧烈的运动对关节损伤较大。且在病情发作期不建议做运动，否则可能会使病情加重，建议待病情稳定后可以做适量的运动。

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