颈椎不舒服可能是一连串的病？

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2022-06-28 13:39:21

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据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，20岁-40岁，50岁-60岁，60岁以上的人群中，患病率分别为：59.1%，71%，82%。 生活中，几乎每个人都出现过颈椎不舒服的情况，但很少有人去好好保护颈椎。颈椎病不仅仅是颈椎的疾病，同时还会诱发全身的多种疾病。有些疾病看似与颈椎关系不大，实际可能也是颈椎所引起。比如颈椎性胃炎、心绞痛、加重急性或慢性炎症。此外，还可能引起视力模糊等。 1颈椎的主要功能 颈椎包括7块颈椎骨，6个椎间盘和所属的韧带，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高的节段。颈椎向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。颈椎有着十分重要的作用： 【支架作用】第一颈椎与头颅的枕骨相连接，与下面几节一起支撑着头部和后背。 【保护脊髓神经、血管】颈椎椎体相互连接，之间构成的神经、椎动脉血管和脊髓的通道。 【运动杠杆作用】颈椎最上面两节，是颈部活动的枢纽，帮助颈部屈伸和旋转，完成点头、仰头、左右转头的动作。 2诱发颈椎问题的原因 任何疾病的预防都离不开诱发因素，下面是一些颈椎病的诱发因素以及一些建议。出现颈椎病症状后，及时到医院检查治疗，才能将疾病伤害降到最低。 颈部受凉 颈背肌肉是很容易受寒的，当寒气入侵刺激关节，会造成血液循环不畅，从而诱发颈椎病。 【建议】：注意颈肩部保暖，洗完头发记得及时吹干，夏季尽量不冲冷水澡、不要对着空调吹。 不良姿势 在工作中的不良姿势和疲劳，会对颈椎骨关结构、神经根等造成不良的影响，时间长了，就会失去平衡，破坏颈椎正常的稳定性与灵活性。 【建议】：不管是坐是站还是躺，都要保持科学合理的姿势。睡觉时要避免高枕睡眠，选择适合自身生理需求的枕头，至于一些主打功能性的枕头极有可能是智商税。 颈椎损伤 在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部有外伤会更容易诱发颈椎病。一般会在轻微外伤后突然发病，而且症状还比较重，如果还合并有骨折、脱位等，治疗起来会相当棘手。 此外，进行一些在自己能力之外的体育锻炼也是危险因素，比如：不得法的倒立、翻跟头、蹦床等。 【建议】：运动或是出行时，注意保护头颈部。另外，颈部的锻炼方式主要是做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，还能增加颈段脊柱的稳定性。游泳、打羽毛球和放风筝等运动也尚可。 心情烦躁 研究表明，经常心烦意乱、脾气暴躁的人也更容易出现神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节以及肌肉的休息，颈肩部容易疼痛。 【建议】：注意保持健康、快乐、平和的心情。 睡眠不足 睡眠时间大大减少，也就意味着白天长时间疲劳的颈椎，到了晚上，也没有什么机会放松，长此以往，就导致了很多人颈椎出现疼痛。 【建议】：早睡早起身体好，午间也需要给自己留有哪怕半个小时的休息时间。​

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