有效缓解风湿肩周炎，学会这5个小动作！

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发布时间：

2022-05-14 19:52:22

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郑州痛风风湿病医院

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河南省 郑州市 二七区 大学南路96号

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详情描述

大家在得了肩周炎后，除了可以吃一些止疼的、消炎的一些药物，同时可以配合一些肢体的活动来辅助缓解我们肩关节的一些症状。第一，拉伸站立，手指交叉往上伸；第二、甩手站立，两臂轻轻前后摇动；第三，画圈，手臂抬起微屈，肘关节画圈；第四，拿毛巾站立，毛巾放在背后，两只手各拽一头，上下拉；第五，展翅站立，两背伸直，向两侧打开，您记住了吗？

联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！

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