五分钟做好美味早餐，简单又快手，这些美食对上班族很友好！

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2021-12-20 15:43:17

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五分钟做好美味早餐，简单又快手，这些美食对上班族很友好!

在这个快节奏的时代，每一个人都在为了生活而奔波，尤其是上有老下有小的上班族，更是有很多重任压在身上。从小的方面来说，每天能按时吃早饭都是问题。很多人上班地方离家比较远，通勤时间长，还得家人做好早餐，一来二去自己的时间所剩无几，只能饿着肚子去工作，长期下来身体也发出了很多危险信号。其实，上班族们可以囤一些简单又方便制作的食物，这样就不用太赶，能够从容地享用美味的一餐。

1.即食燕麦片

现在大家都对养生概念有了更深入的了解，像一些健身党、减肥党更是注重自己每一餐的食物构成，就拿主食来说，他们更倾向于用粗粮来代替精米白面，这样也能降低一些不必要的热量。即食燕麦片就是一个很不错的选择，它的吃法很简单，用热水、用牛奶、用酸奶都可以将其冲泡，浓浓的谷物香味会顺势释放出来，让人在最短的时间内就能够补充到足够的养分。燕麦片的升糖指数很低，所以不必担心会有长胖的风险，减肥党也可以放心食用。

2.海鲜牛肉粥

不管是南方人还是北方人，吃饭的时候都喜欢就一些粥，鲜香美味的粥确实能够让人的脾胃感受到温暖和舒适，海鲜牛肉粥就是其中之一。海鲜牛肉粥采用牛骨熬制而成，劲道的牛肉以及Q香米粒组合在一起，带来美味的同时还能保证均衡的营养搭配。其中丰富的食材全部采用冻干锁鲜技术，荤素搭配很是合理，每一口都能吃到饱满的配料。这种粥属于速食产品，打开盖子以后用热水冲泡5分钟就可以食用，期间完全不耽误自己干别的事情。

3.小馄饨

在最受欢迎的早餐当中，馄饨一定占据着一个不可被取代的位置，皮薄馅大的馄饨浸满汤汁，谁吃上一口都会迷糊。对于早晨时间比较短的人来说，直接选择速食馄饨准没错，它们采用创新高温脱水蒸制工艺，能够很好的还原现做般的口感，而且还属于非油炸食品，吃起来更加安心。

4.胡辣汤

一说到河南，想必有很多人对它的第一印象就是“胡辣汤”，这个风味小吃确实捕获了很多人的心，早晨喝上一碗一整天心窝都是暖暖的。胡辣汤中所有的食材都是的精心挑选的，还加入了多种香料，经过调试后能够让胡辣汤的鲜味更加浓厚，入口十分顺滑。

5.热干面

想吃面的话，热干面就不失为一个最佳的选择，它兼具色香味，能够给人带来一个前所未有的舒适体验。吃起来也相当方便，不需要用水煮，用热水烫30秒就能够食用，是当之无愧的懒人料理，轻松让你感受大口嗦面的快乐。

每一位上班族早晨的时间都比较紧缺，但即便是如此也一定要腾出吃饭的时间，毕竟一日之计在于晨，早餐对人体健康有很大的作用。想要拥有快手又美味的早餐体验，就get上面这些食物吧!郑州医大生殖医院:http://www.mingyihui.net/hospital_12860/guide.html

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