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尿酸高于420,做好三多加三勺比吃药还管用

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发布时间:
2024-01-05 10:32:48
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地址:
河南省 郑州市 二七区 郑州痛风风湿病医院
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221.226.187.*

详情描述

一旦尿酸超过了420,就要拉响你的健康报警了。

如果持续高于420,很快有可能会发作痛风了,甚至对于肾脏也会造成损害。

对于男性的高尿酸,除了调代谢外,这六点包含了多多尿高

三多

**多喝水,很多人天气变冷了,喝水量越来越少了,尿酸不能够及时的排泄出去,会导致尿酸的升高,痛风的发作频率,也有可能会增加,每天要至少喝两千毫升的水,可以增加尿量,尽量能够把过多的尿酸帮助我们排出体外,

第二多就是多吃碱性食物,比如蔬菜水果牛奶等等。但是如果有糖尿病了,注意水果也要控制进食量。

第三,多是多吃苏打类的食物,苏打类食物能够起到中和尿酸的作用。

平时可以携带一些苏打饼干,每次应酬后少吃一点

三少

**是少吃高嘌呤食物,比如动物内脏海鲜肉类豆类。

第二是少吃火锅,吃火锅喝啤酒,喝火锅汤,尤其是火锅汤,这是很容易被忽略的。

其实汤里面嘌呤比肉类含的还要多,因为嘌呤易溶于水。

第三,是少摄入高能量、高脂肪,大部分的痛风患者会伴随着体重难降的问题,因为体内的代谢紊乱,痰湿较重尿酸难降肥胖高血压高血脂的问题会扎堆出现,再找上门,所以及时的调整代谢很关键。

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