得了类风湿，怎么样才可以长寿？

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发布时间：

2022-04-12 13:34:13

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郑州痛风风湿病医院

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地址：

河南省 郑州市 二七区 大学南路96号

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150.138.138.*

详情描述

长寿是我们每一个人最梦想的。而类风湿患者想长寿的话要做到以下几点，第一，不要吸烟，也不要喝酒；第二，类风湿稳定期、关节达标期，每天要坚持半个小时以上的体育运动；第三，多吃新鲜的蔬菜、水果，包含我们的坚果、牛奶、豆类，少吃红肉、少喝含糖的饮料。我们要选择优质蛋白质；第四，我给你们说到的优质的蛋白质。像我们每天的话可以多吃一个鸡蛋，因为每个鸡蛋里面含有6g的蛋白质，属于优质蛋白。而碳水化合物，包括面粉、面条，虽然说含有7g蛋白质，但是它不属于优质蛋白。类风湿一定要提升我们的免疫力，多摄入一些优质的蛋白质。

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