类风湿补钙不当，可能反受其害？

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一般来说，类风湿患者是需要补钙的。倒不是因为吃啥补啥，而是因为类风湿除了会引起关节的对称性肿胀、疼痛以及晨僵以外，还会导致骨质疏松。

但补钙也要注意，补钙不当，反受其害！为什么补钙也有要求啊？这就得先了解一下，类风湿为什么会引发骨质疏松。

为什么类风湿会引发骨质疏松？

研究发现，类风湿患者患有骨质疏松的几率是普通人群的2倍，虽然类风湿不是唯一一个会造成骨质疏松的疾病，但是类风湿最为突出，类风湿患者是骨质疏松高危人群。类风湿会导致骨质疏松的原因大致有以下几点：

疾病本身的原因

类风湿会导致滑膜炎，这时引起炎症反应的多种细胞因子，就会造成骨代谢异常，骨吸收大于骨形成，从而造成骨质疏松。再者，类风湿致残的主要原因是骨关节受损，骨关节受损主要表现为骨侵蚀以及关节周围和全身的骨质疏松。

激素药物的副作用

如果类风湿患者服用激素类药物来控制病情，也是需要补钙的。因为激素在控制炎症活动的同时，也会引起骨质疏松等副作用。除此之外，长期使用抗风湿药物也有此副作用。

关节活动较少

很多类风湿病友日常生活中不愿意多动一动，但是肌肉长时间得不到锻炼是会萎缩的，骨骼中的钙质也会慢慢流失。所以，不要因为关节疼痛，就不愿意活动，要谨防骨质疏松。

如何正确补钙？

面对类风湿引发的骨质疏松症，最常见也最简单的方式就是补钙，但是，补钙也不是那么简单的事情，以下这几个“补错钙”的行为，你有没有做过呢？

喝骨头汤补骨

提到补钙，很多人都会选择喝骨头汤来补。骨头的钙含量确实很高，但骨头又不能吃，骨头汤主要还是喝汤。而这些结合钙是无法融进汤里的，煮再久都没有用，一碗骨头汤的钙含量也就2mg而已，倒不如直接食用牛奶和奶制品来补钙。

长了骨刺不能补钙

有些人会长骨刺，不是因为体内的钙太多，反而是因为体内的钙太少了，补钙有利于症状缓解。

钙与其他元素一起补更好

大量的二价钙离子可能会对锌、铜、铁等微量元素产生竞争性抑制，互相干扰正常吸收。因此，一些人体需要的微量元素的补充最好不要与钙剂同时服用。

补钙能治愈骨质疏松

如果单纯补钙就可以治愈骨质疏松的话，那骨质疏松岂不是比感冒还好治？事实上，在治疗骨质疏松时，需结合使用促进钙吸收的活性维生素D、抑制破骨细胞活性的阿仑膦酸钠等。

类风湿患者要积极治疗和控制类风湿，调免疫保关节，真正避免类风湿引起的骨关节破坏，从根本上阻止骨质疏松。

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