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徐州2024五年制专转本备考身体状态管理秘籍

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会员
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发布时间:
2023-07-24 10:26:50
联系人:
鹿老师
电话:
15150444425
地址:
江苏省 苏州市 昆山市 昆山市玉山镇中茵世贸写字楼1105
发布者IP:
117.82.34.*

详情描述

江苏瀚宣博大专转本培训集团江苏各城市校区招生中,招生人群2024年、2025年考生! 什么要参加培训班? 假如你是基础一般的同学!假如你想冲刺高分的同学!!假如是学习压力大、学习效率低、自制力差的同学!!!假如你是备考时间不充分、想短期突破、需要良好学习环境和氛围的同学!!!!瀚宣博大专转本江苏各城市校区欢迎你的加入! 集训内容:文化课+专业课授课;瀚宣博大专转本:全程护航,答疑解惑、小班面授集训,吃住学一体!配备独立集训教材、考前密集训采用多模式教学,严格筛选教师师资、双师系统全程答疑,定期考核 教学质量,只要你不是懒惰的,相信瀚宣博大能住你一臂之力,成功上岸。 我见过很多能量管理不佳的学生,他们因为过重的任务而将自己搞得精疲力竭,甚至需要借助咖啡才能勉强工作。要完美地平衡五年制专转本备考和生活不是件容易的事,特别是在你的日程表安排得满满的时候。   我们的身体里都有燃烧细胞,不管是物质上的还是精神上的,你不可能驾着空油箱上路,假如今天透支身体数小时,下周你可能要为此偿还更多的时间,如果你现在常常感到疲劳、压力直至精疲力竭,说明你的能量管理做得不好。   瀚宣博大专转本昆山校区的老师告诉大家良好的能量管理有两步   (1)增加你的能量储备。   (2)将你的日程表由线性的改为循环式的。   增加能量储备   能量并非天生的,有很多办法可以帮助我们提高能量值,按照下面的去做吧:   (1)每周有3~5次运动吗?如果你的回答为否,你正在削弱你的潜在能量水平,除非你的医生不让你参加运动,否则最少每天要抽出40分钟来锻炼身体,每天运动一点点,学习效果更明显。   (2)每晚有七八个小时的睡眠吗?有些人睡四五个小时就够了,学习工作劲头十足,不过我想你我又不是这种神人,那么还是老老实实睡到自然醒吧,别想着玩游戏、喝酒、跳舞、玩通宵,熬夜对学习来说有百害而无一利,我看一年中除了过年可以守岁,平时绝不要熬夜。睡得好,脑袋才清醒。   (3)你吃的是什么?你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质的吗?请放弃它吧,我建议你吃粗纤维和粗加工的食物,这样的食物可以让你一天的血糖水平保持平稳,避免忽高忽低。   (4)一天之内,你喝几杯水?你知道吗?你的身体有2/3都是水分,最快让你丧失能量的办法就是脱水。   (5)一天你吃几餐?如果你的回答是中餐、晚餐以及时不时吃点早餐,那么你的能量有可能不足。理想的饮食应该是少吃多餐,一天吃四五餐,每次吃七分饱,这样可以保证你一天内的营养供应持续稳定,睡前吃一点能让你第二天早上精力充沛。 专转本考试是在校高职生、大专生目前唯一可以获得全日制本科学历的机会,不同于专升本或者专接本,专转本考试通过后进入本科学院就读毕业后获得的是**学历,和高中参加高考上大学最终获得的本科学历一样,因此难度是偏大的。 我们江苏瀚宣博大专转本培训自成立以来,秉承“教育改变生活,学历改变未来”的使命,一直专注于中国学历教育,让学习更加高效,让学习充满乐趣,让人生飞得更高。我们会规范学生的学习习惯,培养学习能力,从而全面提高学生的学习质量,因此只要学生愿意努力,和我们一起提升,专转本考试也一定不是一件难事

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