怎么缓解类风湿疼痛？

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2023-05-28 19:36:11

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　　类风湿是慢病，慢病慢治。而在治疗期间，一旦发作起来，痛苦程度难以言表。药物止痛的效果比较显著但同样也只是暂时的，更何况长此以往会伤及肠胃。 　　类风湿的疼痛 　　类风湿关节疼痛的部位具有对称性，交替性出现。先是左膝盖疼，之后又换右膝盖疼了。另外一个明显特点——晨僵，一大早就不让人好受。有些严重者发展到后期会出现关节变形，甚至是残疾。 　　既然疼痛至此，有没有什么办法可以暂时缓解呢?有的。以下的五个方法，可以暂缓疼痛。 　　01温水疗浴暖关节 　　将患病关节或整个肢体，每天用温水浸泡大概20分钟，一次就好，早晚均可，也可以在关节周围轻轻按摩，促进血液循环以及炎症物质的代谢，减轻症状。 　　02抗炎食疗缓疼痛 　　清热解毒：苦瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等，能够有效缓解局部疼痛。 　　抗炎功效：全谷食物、蔬果、豆类、橘子汁、橄榄油、菜籽油等。 　　全谷物：大麦、荞麦、玉米、小米、燕麦、高粱、小麦等。 　　03关节训练防萎缩 　　在医生的指导下，进行不同关节的针对性训练。关节康复训练一定是要要坚持下去的，千万不能因为一动弹就疼就选择躺着，四肢长期得不到运动，肌肉是会萎缩的。 　　04转移注意力 　　如果专心去感受疼痛，那只会越来越疼，所以将心思转移到别的地方，就会缓解疼痛。念个笑话、唱个歌、打会儿游戏等等。 　　疼痛得到缓解了，接受治疗的心态就会更稳，治疗效果也会更好。“缓解”是缓而非解，达到“解”的目的，就要按照医生的治疗方案，调免疫保关节。 　　，时长01:45

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