家人因痛风并发肾衰竭去世了，我好焦虑

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2023-03-27 17:45:01

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问 医生，我查出来痛风两年了，前几天也来咱们医院看过了，本来还蛮有信心的。但是，我叔叔最近因为痛风并发肾衰竭去世了，我就觉得特别焦虑。每天都睡不好，晚上眼睛一闭就想起这事儿来。有没有什么办法能缓解一下呢？ A：关于痛风和肾脏损害的问题，指路→痛风不能乱吃止痛药，严重者肾衰竭，高烧不退｜痛风导致肌酐升高怎么办？该保肾了！｜痛风性肾病前期有什么症状？治疗的关键是什么？及时纠正，保住肾脏，一般不会危及生命。 下面来说说你焦虑失眠的问题。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，痛风患者因为过度焦虑而睡不好，又因为睡眠不足而加重痛风病情如何缓解焦虑，科学睡眠？ 病友**，感同身受 蜻蜓FM上有一个脱口秀博客节目，叫做《无聊斋》，其中第347集就是聊痛风的，几个病友围在一起，用比较欢乐的语言去讲述自己的痛风经历，聊了一个多小时。听完之后，你会觉得，哎呀，原来你们都是这样的啊，怎么每一句都说到我的心坎儿上了。或者找三五好友时常聊一聊也是一样的效果。 图片 知己知彼，百战不殆 当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。你的态度越是悲观，结果就会向着悲观发展。多去了解一些关于痛风的知识，看看咱们每天更新的科普内容或是线上咨询，也是有利于平复心情，稳定心态，增加治疗信心的。当你对这个病不再害怕的时候，也就不会焦虑了。 摒除杂念，心静自然困 也可以在睡前进行简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪、打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 做一些睡前准备 可以做些合适的睡前准备，比如泡脚、听听舒缓的音乐等。当然，急性发作期是不能泡脚的。另外，合理的运动也有助睡眠，运动原则是有氧运动、安全适度、方法简便、持之以恒，运动时间下午4点最佳。 不施加额外的压力 睡前不要饮用咖啡、浓茶等令人兴奋的刺激性饮料，也不要吃甜食。晚餐不要吃得太饱，否则会因腹胀而影响睡眠。少吃油腻食物，否则会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，也会导致失眠等。 睡眠障碍 注意生理和心理健康 偶尔因为焦虑而导致失眠呢，问题不大，但如果形成了睡眠障碍就需要格外注意了。睡眠障碍主要表现为入睡困难、夜间易醒、早醒，导致白天疲乏与嗜睡。睡眠障碍可影响人体生理健康以及心理健康，导致各种疾病的发生，降低生活质量和工作效率。 总而言之，最能缓解紧张焦虑情绪的方式，肯定是把病情稳定下来，减少痛风发作。那么，就需要尽早来专科医院接受规范化的融晶保肾调代谢的治疗。 痛风的规范化治疗

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