痛风最怕伤肾了，这些习惯立刻改掉！

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2023-03-27 17:39:10

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痛风怎么治的？ 图片 融晶保肾调代谢抗复发 保肾？我肾脏还好啊 图片 现在还好，也许只是没有表现出来。长期高尿酸血症会导致尿酸盐结晶沉积在近曲小管和集合管，导致近曲小管扩张和萎缩，形成尿酸性肾结石。 肾脏是人体最重要的器官之一，但很多痛风患者只注意缓解关节疼痛或是清除痛风石，而忽视了痛风对肾脏的损伤，这往往才是致命伤。 图片 怎么保护肾脏 除了需要及时来专科医院进行规范化的融晶保肾调代谢治疗，控制尿酸水平，减少痛风发作外 相关阅读： 尿酸盐结晶沉积在肾脏，会如何损伤肾脏？ 痛风不能乱吃止痛药，严重者肾衰竭，高烧不退 痛风导致肌酐升高怎么办？该保肾了！ 痛风该如何规范治疗？治疗前先检查这四个方面！ 该患者双肾已有尿酸盐结晶的堆积 平时还需要尽量避免做以下这些损害肾脏健康的行为： 01 没有喝足够的水 喝水是你能为身体做得最好的事情之一，尤其是肾脏。保持体内有充足的水分不仅有助于肾脏清除体内的毒素，而且也是预防肾结石的最佳方法之一。 02 酒、碳酸饮料 即使你不喜欢喝水想喝点儿别的，也要远离碳酸饮料和酒类。当肾脏工作以清除体内毒素时，摄入过量的酒精就相当于让它们加班加点的工作。经常大量饮酒的人患慢性肾脏疾病的风险翻倍。不喜欢喝水的话，可以偶尔喝点儿淡茶水或是纯粹的苏打水。 03 有憋尿的习惯 研究发现，把尿憋在膀胱里可能导致细菌繁殖更快，这是增加感染或患肾脏疾病风险升高的主要原因之一。 04 过量服用止痛药 长期大量服用止痛药可能会损害肾脏，尤其是对那些已经有肾脏问题的人。止痛药在痛风急性发作时，可以适量服用，但是不要超量服用，不要长期服用，以保护肾脏免受有毒的损害。 05 坐得太久 久坐会对身体健康造成重大损害。长时间坐着会导致患肾脏疾病的风险升高达20%。如果你上班期间不得不整天坐在办公桌前，回家后一定要锻炼或散步。 06 饮食重油重盐 烹饪时少量放盐能起到调味的作用，但过量就会造成真正的健康问题。饮食中的钠过多会升高血压，进而伤害肾脏。 07 经常熬夜、作息不规律 有规律的高质量睡眠对肾脏健康有益。肾功能是由睡眠时间安排来调节的，所以异常或缩短的睡眠模式会影响肾脏的正常工作。 08 过度锻炼 什么事情都是过犹不及。锻炼过度会导致横纹肌溶解，即受伤造成死亡的肌肉纤维流入血液。这可能导致各种问题，包括肾功能衰竭，通常表现为尿的颜色深暗。 09 忽视小病 当你患感冒、咳嗽或流感时，身体会生成抗体蛋白来尝试对抗疾病。如果疾病持续时间过长，这些蛋白质会导致肾脏炎症。即使是小病，也不要硬扛着，因为如果不及时治疗，小病会造成严重的后果。

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