青少年期间过度肥胖 应该如何减肥

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2023-02-11 14:38:44

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肥胖类型也有几种，分为水肿型肥胖、单纯性肥胖及症候性肥胖等，不过，不论那种肥胖都是身体的病态，都需要减肥治疗。 　　那么，这所谓的单纯性肥胖是什么意思呢？什么是单纯性肥胖？单纯性肥胖有何特点？跟着减肥帮https://www.axinbo.cn/一起来了解一下吧！ 　　单纯性肥胖是什么意思： 　　单纯性肥胖是各类肥胖中最为常见的一种,大多肥胖人群都属于单纯性肥胖，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。 　　这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，一般称之单纯性肥胖。 　　单纯性肥胖的原因： 　　1、遗传原因 　　大量遗传学表明，父母和孩子之间的遗传是多因子遗传，父母的体质在很大程度生决定了孩子的体质，如果父母其中一人肥胖，孩子有40%的几率肥胖，父母双方都肥胖的话，孩子有70%~80%会肥胖，这也是为啥会出现大量一家几口全是胖子的主要原因。 　　2、环境原因 　　社会环境对人的进食量度有很大的决定作用，现在的社会食物太多，对人类的诱惑是很大的，如果加上群体效应的话，很难抵制住没事的诱惑，导致大量进食，本着能吃是福的态度是造成群体肥胖的关键。 　　3、心理原因 　　人是智慧型动物，这使得我们比其他动物高出一等，但是任何事有利必有弊，很多时候人的行为会被情绪控制，情绪低落时，烦恼时总会拿食物来出气，特别是女性，很多都把吃作为一种情绪的发泄方法，导致体内大量积累脂肪。 　　4、饮食原因 　　食物种类多了，生活水平提高了，人类对事物的选择多了，这些都改变了人类最初的饮食习惯，暴饮暴食、边看电视边吃、一天7~8顿以及各种零食等这些导致进食大量的油脂类食物，人体消耗不了的就会转化为脂肪，积累在体内，时间长了就肥了胖了。 　　5、运动原因 　　运动是减肥的主要手段，也同样是导致肥胖的关键所在，现在的社会科技发达了，各种交通工具，各种机械工作，使得人体的能量无处消耗，而食物的摄取量无没有减少，导致肥胖。 　　单纯性肥胖的治疗原则： 　　单纯性肥胖的治疗主要是控制饮食，适量运动，保持良好的心情，处理好和朋友的关系，注意自己的饮食，并呼吁朋友改善生活习惯，减肥是一个漫长的过程，需要有坚定的信念，持之以恒。 　　90年代的流行病学研究表明，中国青少年单纯性肥胖症已处于失控的奇高状态。北京某一学校在体检时发现，高达27.8%的青少年超重，甚至超过正常体重的20%。 　　肥胖青少年沉重的精神压力、心理冲突和对自信心的打击，是对他们的个性、气质、潜能发育以及日后各种能力的发展、人际交往等都会有久远的影响。 　　不少青少年采用成年人常用的减肥手段，比如吃减肥药、节食、物理疗法等。而生长发育是青少年期独特的生理现象，专家认为，青少年不能减重和和减脂肪。 享益生食疗粉对于瘦身塑形和调理脾胃的疗效最为突出，产品优选桑葚、黑芝麻、枸杞等具有健脾养肝、滋阴补肾等作用的食材，全面贯彻“先补后减”的减肥新理念。

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