新的一年里，请每一位痛风患者可以坚持做到以下几点

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2023-01-28 22:15:35

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　　新年就要有新气象，最重要的还是有一个健康的体魄。规范治疗，坚持治疗，持续治疗，是痛风专科医生一直强调的。所以，请每一位痛风患者在新的一年里，做到以下几点： 　　急性痛风发作及时止痛 　　在痛风急性发作期，关节液中有特异性尿酸盐结晶，这导致了突然发作的关节肿痛。急性期及时消炎止痛，有利于阻止巨噬细胞或中性粒细胞试图吞噬尿酸盐结晶，从而避免尿酸盐结晶被白细胞包裹形成痛风石核，避免成为痛风石的温床。 　　规范降尿酸直至达标 　　血尿酸高于420μmol/L，尿酸盐结晶就很容易沉积了;而血尿酸在360μmol/L以下，尿酸盐结晶就不容易沉积。因此积极控制血尿酸，积极避免和控制各种痛风发作的诱因，才能避免痛风石的形成。 　　当痛风初次急性发作后，就应该及早开展降尿酸治疗，这样做可以降低后期慢性肾脏损伤的风险和提高患者对降尿酸治疗的依从性，有利于痛风石的预防和治疗。降尿酸治疗的目标是预防急性痛风发作、预防痛风石的产生、促进痛风石的溶解以及预防慢性痛风的出现。因此，需要将血尿酸保持在360μmol/L以下。已经长出痛风石的患者需要将尿酸控制在180μmol/L~300μmol/L。 　　清理关节尿酸盐结晶 　　当关节处尤其是滑膜、软骨、肌腱等组织存在有尿酸盐结晶沉积，需要长时间的降尿酸治疗才能溶解尿酸盐晶体。如果出现尿酸盐结晶导致的机械性损伤、关节功能故障等情况，就需要通过针刀镜或关节镜对肌肉骨骼系统内沉积的尿酸盐结晶进行清理，一般来说是清除人体关节组织的晶体和关节内游离的尿酸盐结晶。通常这里的尿酸盐结晶“储存库”被清理后，血尿酸也相对下降较快。 　　养成正确的饮食习惯 　　养成健康的生活习惯 　　规律作息，不要昼夜颠倒，不要过于劳累，年轻人要避免长期熬夜或加班;保持每周3~5次步行、快步走、游泳、慢骑自行车、慢跑等适当的有氧运动;避免久坐久站，让身体不过度放松也不过度劳累;注意保暖等

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