“虾兵蟹将”写给“痛风兄”的一封信

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亲爱的痛风：

我们是你的“天敌”虾兵蟹将，今天特地写上此信，只愿能够与你化干戈为玉帛，不再将彼此当做“死对头”。

说起来由于许多人因为暴食海鲜诱发痛风，致使我们结怨已久，但其实大可不必，这其中的误会请容我们一一道来。“虾兵蟹将”并非是痛风患者绝对不能碰的食物，痛风患者可以食用一些低嘌呤食物，少量食用中嘌呤食物，尽量不要食用高嘌呤食物。我们“虾兵蟹将”也有高、中、低之分，可不全是高嘌呤那一派的~

说到这里，痛风兄你可能在想我怎么知道你们“谁是好的谁是坏的”！为了解决这个问题，我们“虾兵蟹将” 特地列了一个详细的“人事档案”，保准让你一目了然。

掌握了这些“档案”，不知是否感受到了我们“和好”的诚意呢？相信我们是完全可以和平相处的~

你的“好友”虾兵蟹将

看完“虾兵蟹将”的这封信，是不是已经有很多患者蠢蠢欲动，想要去“胡吃海塞”了？万万不可啊！所谓的少量食用海鲜，必须是在经过专业治疗，痛风得到有效控制、尿酸达标的情况下才可。

再次嘱咐各位痛风患者注意饮食的 “四舍五入” 原则：

“四舍”，即：

禁食海鲜、动物内脏、肉类制品等高嘌呤食物

禁止饮用各种酒类

不喝嘌呤含量高的火锅汤、浓肉汤、海鲜汤等

限盐，不吃高果糖甜食，包括甜饮料、酸奶等

“五入”，即：

多喝水，每天 2000 至 3000 毫升

多吃蔬菜，含草酸高的蔬菜可用沸水焯

多吃粗粮，适当选用小米、糙米、麦片等

多食低脂奶和脱脂奶，每日一个鸡蛋，血脂、胆固醇高者可两天一个鸡蛋

可食豆腐及豆制品，摄入大豆食品和高嘌呤含量蔬菜与痛风风险之间未发现正向相关

对于血尿酸浓度相对较低的患者，也许通过饮食控制可以将尿酸降至正常，但这个过程可能非常长，痛风如果反复发作，患者受到的痛苦仍然不少，且高尿酸仍然可能对肾脏等器官造成伤害。

所以，能不能只通过饮食来降尿酸，首先要看尿酸高到什么程度，结合关节腔内尿酸盐沉积的程度，其次还要看饮食治疗的效果，因此还得定期复查血尿酸，如果效果不好，只控制饮食还是不够的，还是需要通过规范化精准治疗来干预。

痛风患者朋友们！您是否有接受过规范系统的治疗呢？如果没有，那建议您还是及早选择正规的医院进行专业治疗，早日治疗早日康复，也不必再受“痛疯”的折磨了。

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联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！