腰椎是怎么一步步退变的？如何保护腰椎？

信息来源：

会员

认证：

手机认证

发布时间：

2022-12-30 10:45:26

联系人：

朱红梅

电话：

18785139650

QQ号：

地址：

贵州省 贵阳市 南明区 贵洲省贵阳市南明区油榨街281号

发布者IP：

219.151.28.*

详情描述

　　黄先生今年58岁，腰椎间盘突出，全身多关节疼痛5+年，加重20天，在当地输液，效果不佳，痛得床都下不了。 　　，时长00:48 　　很多腰椎患者其表面症状是腰杆痛，还扯着屁股、腿，又麻又疼，弯不了腰，翻不了身，很难蹲下去，走一小段路就疼得抵不住。这些基本都是由长年累月的重体力劳动和不良的生活习惯造成的，所以，日常一定要重视腰椎的保护。 　　第一步，先来从了解一下腰椎退变的病理性知识。 　　腰椎退变的病理发展 　　腰椎退变引起的临床症状的出现，与多种因素有关。但作为一般规律，从病理解剖和病理生理的角度上看，可将其分为三个阶段： 　　椎间盘变性阶段(一) 　　椎间盘的变性从20岁就开始了。椎间盘发生解剖位置的改变，与此同时该节周围的主要韧带也随之出现退行性改变，以致整个椎体间关节处于松动状态。后突的髓核既可压迫脊髓，也可压迫或刺激神经根。 　　骨刺形成阶段(二) 　　这是韧带—椎间盘间隙血肿的机化、骨化和钙化所造成的。在骨赘的机化期，通过有效的治疗尚可逆转，一旦骨刺形成，虽然某些药物可以制止其进一步发展，但很难使其消退。骨刺的硬度不仅与骨刺生长的时间有关，更重要的是与其钙化的程度有关。所以，一定要早诊断早治疗。 　　继发性改变阶段(三) 　　单纯的退变不一定引起症状。主要是由于椎间盘的变性及骨刺形成，对周围组织所引起的相应改变。 　　脊神经根的病理改变主要来自椎体侧后缘的骨刺。一系列恶性循环会使神经根出现明显退变。 　　对脊髓的急性压迫可造成血流障碍，组织充血、水肿，久压后血管痉挛、纤维变、管壁增厚甚至血栓形成。 　　腰椎的保护 　　01 　　保持良好坐姿：身体向后倾，颈部有扶托;手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行;屏幕略低于视线。 　　02 　　保持正确腰姿：站立应挺直腰背，保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，不要弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。保持直立姿态。挺胸抬头走路。 　　03 　　注意休息：每坐20分钟左右，起来活动一下。长久站立时最好垫高一脚，　并时不时换脚。 　　04 　　适当锻炼：要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，比如可以把手放在背后，腰向前或向后弯。

联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！

图片展示