中医体质调理方法 怎样把身体越调理越好

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2022-12-29 15:31:46

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虽然现在注重养生的人越来越多，但是中医认为，养生也需更加每个人体质哦，不同体质养生的方法是不一样的，而且弄错体质还会有不好的影响哦。今天我们就跟着308养生网https://www.00308.com/一起来看看中医体质养生。 中医体质养生之按摩小腹部 每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。 中医体质养生之捶背 捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。 中医体质养生之勤于梳头法 头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。 中医体质养生之按压劳宫穴 经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。 中医体质养生之日咽唾液三百口 中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。 中医体质养生之按压足三里穴 足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。 通过上面的几种中医体质养生保健方法呢，确实是能够让自己的身体更加的强壮起来，特别是对于一些年龄稍微大的人来说，养生保健是很重要的事情，现在开始尝试用中医方法养生，效果是非常的显著的，可以按照上面的中医调理方法进行养生，做好身体的保健工作。

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