怎么减少痛风在晚上发作的概率？

信息来源：

会员

认证：

手机认证

发布时间：

2022-12-29 09:34:18

联系人：

朱红梅

电话：

18785139650

QQ号：

地址：

贵州省 贵阳市 南明区 贵洲省贵阳市南明区油榨街281号

发布者IP：

180.110.194.*

详情描述

　　很多痛风患者经常在半夜被疼醒，常常一疼就是一整晚，睡眠质量也大大下降。每一次发作都是吃点止痛药、冰敷一下，然后忍个一个星期左右，就消停了 。 　　这痛风要是白天发作，可能还好受点，可偏偏经常在晚上发作。那么，痛风为何总在夜间发作?又该如何预防呢? 　　痛风的快速止疼 　　，时长01:30 　　01晚上相对缺水，尿酸更易堆积 　 　　晚上，人体会处于一个相对放松的状态，呼吸、排汗、排尿等会让人体丢失一部分水分，机体就处于相对脱水的状态，血液里的尿酸浓度就会升高，能沉积的尿酸结晶盐就会增多，因此，痛风就会多发。 　　因此，充分补水对预防痛风发作至关重要。全天的饮水量决定了当天的尿量，要确保全天尿量在2000毫升以上。但是不要白天忘记喝，睡前想起来，猛地喝很多。睡前是不宜过量饮水的，起夜次数过多会影响睡眠。 　　02体温相对较低，尿酸容易沉积 　　 　　我们在睡觉时，新陈代谢率会变低，体温也会相对较低，尿酸盐的饱和度也会降低，这样就会更容易让尿酸盐在体内沉积。 　　因此，我们可以物理升温。睡眠时，要保证肢体(尤其是双足远端)相对温暖。尤其现在处于寒冷的冬季，更要多加注意防寒保暖。北方的朋友睡觉时盖好被子，南方的朋友赶紧备上电热毯、暖手宝等。 　　03夜间激素分泌减少 　　 　　肾上腺皮质激素有抑制炎症作用，能预防痛风发作、改善发作症状。但是这种激素分泌是有规律的。午夜时分，肾上腺皮质激素分泌逐渐减少，导致了痛风急性发作。 　　激素分泌的节律自然是没有办法改变的，但是可以通过外界补充。(※不可滥用激素，需在痛风专科医生的指导下服用) 　　04血氧浓度降低 　　 　　合并肥胖、高血压、高血脂的痛风患者在睡眠时，经常会打鼾。而打鼾伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，严重时会导致机体血氧浓度降低。 　　为应对人体各组织缺氧，体内的核苷酸代谢就会增加。虽然平时里严格忌口，睡前也没有吃任何东西，但体内却依旧会产生大量内源性嘌呤，而嘌呤代谢最终产物正是尿酸。所以，打鼾严重的痛风患者应尽快矫正这一习惯。 　　打鼾严重的患者可选择佩戴矫正器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。睡眠时宜选择侧卧或半俯卧位，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅。

联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！

图片展示