中医认准的健康养生知识 错过一定会后悔的

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2022-09-22 14:36:13

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生活中有很多病症，一些情况下我们都是可以采用中医的方法来解决的，比如健脾祛湿还有除湿等等，下面跟着308养生网https://www.00308.com/来看看有哪些中医养生小窍门吧。 健脾祛湿吃什么食物好呢？ 1、冬瓜：具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼等效果，适用于热渴、浮肿、小便不便、消渴饮用、水肿呼吸等疾病。 2、扁豆：具有健脾和中、消暑化湿等效果，适用于暑湿腹泻、脾虚呕吐、饮食少、腹泻浮肿、红白带下等疾病。 3、洋葱：具有与胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷、咳痰多、小便不便等疾病。 4、玉米：玉米具有调节食欲、降低浊利尿等效果，适用于尿路结石和慢性肾炎浮肿、高血压、食欲不振等症状。 5、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。 除湿的食物是什么？ 1、葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。将适量的葱、姜、蒜放入锅中煮成热姜汤，喝的话体内的湿气的湿气，全身出汗后可以缓解疾病，这种方法也适用于雨后预防感冒。 2、红豆含有石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘并促进排尿，消除浮肿。红豆水对味道重、压力大、排便不良引起的浮肿更有效。 3、历史上山药与牛膝、地黄、菊并称四大怀药出口海外，有四大怀药淮山居首，淮山家族铁棒为王的说法。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

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