做好自我管理，类风湿会更容易治疗

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2022-08-27 17:38:40

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　　类风湿是慢性全身性疾病，患者在住院期间只是治疗过程中一部分集中治疗，属于“大题”，出院后还有零零散散的“小题”需要一一完成。长期的康复、关节功能锻炼、药物副作用的观察都需要院外监测、评估。类风湿是慢性病，就像高血压、糖尿病一样，这样说，大概就能理解了吧。 　　《2018中国类风湿关节炎诊疗指南》中指出：类风湿的治疗原则是早期、规范治疗，定期监测与随访;类风湿的治疗目标是达到疾病缓解或低疾病活动度，即达标治疗，最终目的为控制病情，减少致残率，改善患者的生活质量。 　　研究表明，患者自己参加到疾病的管理当中来，病情往往可以得到更好的控制。要知道，最想治好病的肯定是自己，所以，请务必对病情上心，照顾好自己。 　　配合医生进行规范治疗01 　　据统计，我国有超过60%的类风湿患者都曾漏服或自行减量、停用药物。这无疑增加了类风湿的致残率和病死率。因此，做个关心自己病情的病人必须做到积极配合治疗，首先就得要做到绝不自行减量或停药。 　　此外，定期复查也是很有必要的。能帮助医生判断患者的身体状态，药物的疗效，药物的副作用，方便适时调整药物，以确保采用的是最安全、最有效的治疗。 　　良好的日常生活管理02 　　类风湿患者应从饮食、起居、服药、保护关节、关节功能锻炼、避免诱因、定期复查等方面进行良好的日常生活管理。 　　先说一个最最应该记得的，最重要的，就是戒!烟!吸烟可是明确与类风湿发病、病情活动相关的。所以，一定要戒!烟!无论如何都要戒!烟! 　　有关起居的建议包括： 　　01 　　居住环境干燥、寂静、阳光充足、通风好，千万不要住在阴暗潮湿的地方，比如地下室。 　　02 　　生活节奏需规律，避免过度劳累，多晒太阳，注意关节的保暖，穿着需适应季节的变化。 　　03 　　类风湿急性活动期，需要避免加重关节肿痛，保持关节功能位。但是并不意味着天天卧床。 　　04 　　类风湿症状减轻时，可适当活动，逐渐加强关节功能锻炼。稳定期或缓解期应进行适当锻炼。 　　有关保护和恢复关节功能的建议： 　　01 　　形成良好的生活习惯，科学合理进行功能锻炼，经常性且规律性活动关节至最大承受范围。 　　02 　　桌椅需调节到合适的高度，保持科学的坐姿。不坐太软或太矮的椅子，否则不便于起坐。 　　03 　　长时间坐着，比如坐公交、看电影、长途旅行等，选择靠过道的座位，以便活动四肢。 　　04 　　避免长时间保持同一姿势或动作。不要用手长时间提拿、握持重物，最好选用肩挎包。

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