痛风病友在夜间的哪些表现可能反映出尿酸升高了？

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2022-07-29 19:06:11

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如果尿酸高的情况持续太长时间，也许就是导致痛风、肾衰竭等疾病。朱红梅主任提醒：体检检查出尿酸超标，一定要时刻警惕，平时就要做好自我管理，控制好尿酸，也许白天没事。到了半夜，各种诱病因素汇聚在一起，就形成了痛风发作的条件。 高尿酸血症患者如果不想发展成痛风，就需要时常检测血尿酸水平。另外，夜间的一些表现也能反映出尿酸是否升高了，仅作参考：↓↓↓ 尿酸超标的夜间表现 口渴 尿酸水平过高会伤害到肾脏，造成肾脏受损，肾气不足，于是每天晚上入睡后经常会口渴。只能被迫醒来，结果就很难再次入睡，间接造成睡眠不足，第二天身体也会倍感疲劳。 腰背疼痛 无论是尿酸生成太多，还是排泄减少，都会堆积在身体里形成结晶。无论是在关节处堆积起来，还是在肾脏形成结石，都会给人体造成伤害 。晚上睡觉的时候，辗转难眠，腰部、背部疼痛，会误以为是睡姿不良导致的。 尿意不断 夜间尿意不断，有可能也是因为体内尿酸含量过高，膀胱中积累了太多尿液，于是总会产生想排尿的感觉。特别是已经入睡了，还会因为想排尿而频繁起夜，一整晚都睡不了好觉。 高尿酸者要做的四件事 01主动补充水分 尿酸高的人口渴了，一定不能喝酒精性饮料、碳酸饮料解渴。否则，体内的尿酸水平会越来越高。选择白开水或者是淡茶就可以了。 02开始做运动 很多人平时都不太愿意运动，而通过运动，至少能够促进尿酸的排泄。同时，要注意做避开太过刺激、剧烈的运动项目，以快走、慢跑、瑜伽、打太极、散步等为主。 03调整生活作息 白天工作做不完，就经常熬夜到深夜加班加点，长此以往 ，身体的免疫能力和抵抗能力肯定会降低。长时间处于疲惫的状态，也不利于尿酸代谢，所以，最好戒掉熬夜的习惯。晚上11点之前能够进入睡眠，保证8个小时的充足睡眠，是有助于降尿酸的。 04活动各个关节 尿酸结晶最容易沉积在各个关节处，包括脚趾、手指、膝盖、手肘等。所以，通过多活动这几个部位，有助于避免关节损害。比如：伸懒腰、活动手指、扭腰踢腿等。

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