不仅省还不用吃药，这4个方法提高免疫力！

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发布时间：

2022-07-18 14:37:31

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郑州痛风风湿病医院

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怎样才能提高免疫力？有一个提高免疫力的方法，省钱还不如天天吃药。这个方法是什么呢？大家如果想知道就耐心地听到最后。 第一点，要补充蛋白质，比如说肉、蛋、奶，保证你的营养充足。 第二点，有规律的运动。每周运动至少五次，每次三十分钟。 第三点，要有一个充足的睡眠。每天要保证六到八小时的睡眠，你可以晚上睡七小时，保持白天睡一小时。 第四点，要有良好积极的心态，不要整天抱怨，天天这个不行、那个不行，要积极阳光的心态。 以上四点你坚持做可以快速的提高你的免疫力。

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