类风湿抗复发建议！

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2022-06-28 15:11:02

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类风湿关节炎会引起关节肿痛僵硬变形，严重时甚至会导致关残疾，危害关节正常功能。如今正是类风湿高发的冬春换季，此时咱们类风湿病友们应做好防护，避免类风湿复发。 抗复发九大建议 01 类风湿病友饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻和刺激的食物。 02 有些类风湿病友肠胃比较虚弱，再加上疾病的影响，胃口一般不会太好。因此，类风湿病友应多吃红枣、山药等开胃滋补的食物。 03 体重越重，关节受到的压力就越大，关节损伤的风险也越高，所以病友们要保持健康体型，避免高脂肪、高糖摄入过量。 04 除了关节症状，类风湿还会导致贫血。因此，病友们也可以适当补足维生素和铁，以预防贫血的发生。 05 类风湿会导致关节微循环障碍，进而引发骨质疏松和缺钙。病友们应该适时进食牛奶和豆腐等高钙食物补充钙质。 06 长时间卧床或过度运动都有可能诱发类风湿。病友们可以选择坐着或卧床进行运动。若是躺着，病友们可将一边腿部伸直，直腿抬高至30度左右，持续五秒钟后放下，再换另一条腿重复相同动作，这种锻炼可以多次进行，以不增加关节负荷为原则。 07 受凉受潮也会诱发类风湿。这段时间天气多变，类风湿病友仍要坚持防寒保暖。出行时如遇降雨降温，类风湿病友还应该提前备好雨具，避免关节受潮。 08 如果类风湿有复发预兆，病友们切忌擅自进行推拿、按摩、拔罐，以免造成病情加重或延误治疗的最佳时机。 09 类风湿治疗关键还在于坚持规范治疗，不要迷信偏方、秘方。类风湿如果有复发征兆，病友们应第一时间到医院寻求专科医生的帮助。 类风湿复发预兆 01 关节红肿、疼痛都是滑膜炎的表现，如果类风湿病友无故出现了这些症状，意味着类风湿病情已经开始复发了。 02 晨僵也是类风湿复发的信号。类风湿复发后，关节内会出现炎症反应，而人体处于睡眠时，关节不再活动，水肿液就会积蓄在发生炎症反应的关节周围，导致关节活动受限，发生晨僵。​

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