这四个习惯要注意，会导致膝关节受到损伤！

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2022-05-14 20:06:16

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郑州痛风风湿病医院

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膝盖是我们下肢的一个枢纽的关节，也是最容易出问题的一个地方。以下的这四个习惯最容易伤我们的膝盖，快看看你有没有中杆。第一，长期下蹲或者是跪坐，关节极度的屈曲，关节的应力增大，容易伤到我们的软骨或半月板；第二，长期久坐的人群，长时间的不运动导致我们肌肉的僵硬、下肢血液循环缓慢，导致我们关节的活动受限；第三，经常爬楼梯、爬山的工作人情尽量减少我们关节的负重，造成我们关节过度的摩擦；第四，过量的运动，如果运动过后出现膝关节疼痛的情况，说明你的运动过量了，时间长了之后很容易损伤我们的半月板和软骨。您中这了吗？

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