江苏三年制五年制专转本盘点备考生压力大的四个表现

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在众多备考江苏三年制专转本与五年制专转本的考生中，可能会遇到以下情况。

1.脱发

每天梳头，都会有大把大把的头发掉落，发际线也越来越高。

2.失眠

早上起不来，晚上睡不着。最恐怖的是，即使入睡，也是天天做梦，仔细回想一下，似乎没有哪天不做梦的！睡眠质量不好，白天上课经常犯困！

3.情绪波动

时常莫名其妙地不开心，情绪波动较大，对什么事情都提不起兴趣，或者莫名陷入自我怀疑……

4.注意力难以集中

经常丢三落四，不仅记忆力衰退，专注力也下降了，怎么都静不下心来好好学习。

如果上述表现都中了的话，那你可能就正处在压力之中。

你需要想想自己为什么会感到压力呢？

1来自考试的压力

部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定，但是一遇到考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，经常生病，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。

2来自同学的竞争压力

有的同样在备考江苏专转本考生的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维。久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。

3来自家庭的压力

少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子参与专转本考试升学，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供其读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不让自己的孩子做家务，因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。

在别人看来，可能会认为这是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，这“幸福”里，孩子背负了多么沉重的心理压力，尤其到了考试，孩子更担心成绩考差了，对不住家人。

家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。

舒缓压力的小妙招

1.试着把压力喊出来

可以在一个空旷的地方，深呼吸，然后大喊，把所有情绪释放出来。

2.亲近大自然

走出家门，去外边看看，看看大自然，看看其他欣欣向荣的生命，世界如此美好，跨过这个坎儿就过去了！

3.做一些自己喜欢的事

比如听音乐、追剧、跳舞、跑步，看一些正能量的东西，把压力统统忘记！

4.找到正确的学习方法

备考生在线下课上课时，可以即使和老师沟通，搞明白没听懂的部分，老师也可以及时纠正学生理解上的错误，这样更有利于学生加深记忆。不仅老师会监督学生，整个课堂同学们埋头认真学习的姿态也会感染想要开小差分神的学生，使其自我约束，让线下课的学习对参加专转本考试的学生来说有更高的效率，更好的效果。

江苏瀚宣博大专转本培训是经教育局注册的正规机构，拥有着16年的教学辅导经验。专门针对三年制专转本和五年制专转本的教育，开展小班、一对一、一对二、一对n等多种班次，以雄厚的师资力量，根据每个学生的水平，量身化制定学习，帮助学生完成从零基础到夺得高分的提升。

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