常年吃素也能吃出类风湿？类风湿病友要如何正确补充营养？

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发布时间：

2022-04-24 15:04:55

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类风湿是一种慢性免疫性疾病，主要还是免疫系统出现了问题，所以调免疫是关键。

视频中这位吃了二十年素的谭婆婆，缺乏了很多人体所需的营养，导致免疫力出现问题，加上老年人本身的免疫力就有下降趋势，从而增加了类风湿发作的概率。

，时长03:31

谭婆婆在医院进行微创手术后，也只是暂时控制了病情，后续的营养补充完全没有跟上，导致病情反复。

类风湿在治疗的同时，必须保证合理的营养摄取，来保障良好的身体机能。

均衡营养是核心

我们人体需要从食物中获取蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等几大营养物质，来供给生命活动。所以要全面摄取所需营养，营养不能“偏科”，所以，食物来源要丰富，不能挑食。

类风湿病友常出现营养过剩和营养不足的情况。营养过剩，一般是蛋白质、脂肪、糖类这些物质过剩，主要是从比较让人有食欲的食物中摄取。而营养不足是指维生素、矿物质、膳食纤维这些营养素，因为多数需从蔬菜中摄取，常常被认为没有营养价值，不补身体。

关于类风湿患者的进补，均衡营养是核心。

不需要忌口

类风湿病友在衣食住行方面和正常人差不多，极个别啥啥都不能吃的案例并不能代表群体。类风湿病友无需忌口。但是，需要注意食物过敏。近些年来，会导致过敏的食物越来越多。常见的有牛奶不耐受、鸡蛋海鲜过敏、花生小麦过敏等。食物过敏的原因以及症状也比较复杂，如果你有明确的过敏食物禁忌，即使这个食物再高端再有营养，都不能吃，以免加重病情。

正确对待食疗和保健品

中医有“药食同源”的理论体系，在饮食方面形成类似中药药剂中的方剂组方原则的特殊组合，一般会制作成粥类、汤类，也就是常说的食疗，此法可以在主治医生的指导下进行有效进补。

但是关于各类食疗以及保健品对类风湿的疗效，需要病友们有一个正确的认知，食疗和保健品不能代替药物的功能。即便在食疗中采用某些中药材，保健品中含有某些稀缺的营养物质，但是含量是极少的，疗效微乎其微。

所以，不能过度相信食疗和保健品能把病治好了，仅仅用来补充营养还是可以的。

补充钙、维生素、膳食纤维

补钙、补充维生素、补充膳食纤维等，这是类风湿病友日常需要注意的进补营养物质。

需要补钙是因为类风湿在活动期会造成骨质流失、骨质疏松等，尤其是处于更年期、老年期以及每天使用激素超过10mg的病友，务必把补钙当成日常任务。如果类风湿处于稳定期，且基本不使用激素的病友们，不能自作主张地进行大剂量补钙，需要经过医生的评估，过度补钙也是不利于身体健康的。

我们的生活方式以及饮食习惯，可能让我们获取的维生素和膳食纤维不够。特别是维生素C、维生素D、B族维生素等。

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