走路就能降尿酸是真的吗？

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发布时间：

2023-12-15 17:55:19

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俗话说饭后走一走，活到99，很多患者朋友问我，走路可以降尿酸吗？ 今天杜医生告诉大家，这是真的可以的，走路可以作为一样有氧运动，对降尿酸有一定的辅助作用，但怎么走降尿酸更健康？要注意以下三个方面 **，什么时候走？ 一般的建议大家最好晨练，如果条件不允许，我们吃完晚饭一个小时之后也可以。 第二，走多久？ 走30分钟到40分钟，你身体的新陈代谢就会加快，脂肪也会消耗，这个时候及时的补充水分，不仅可以加速我们尿酸的排泄，还能够减肥。 第三，走到什么程度？ 身体微微出汗，呼吸微快，但是不喘，这个时候是比较好的，因为这里还是要提醒各位，我们走路降尿酸是需要长期坚持的过程，如果你尿酸水平没有超过460，也没有其他情况下可以试试这个方法，平时也要遵医嘱，如果你的尿酸水平如果高，那一定还是要积极的规范的用药。

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