担心类风湿春季复发？这几条建议适合收藏!

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天气渐渐回暖，恭喜各位类风湿患者又成功战胜了一个冬天！虽然冬季已过，但对于类风湿的防治依然不能松懈哦。

都说春寒料峭，忽冷忽热的天气反而更容易让人受寒，我院最近接诊了不少因疏于防治而致使类风湿复发的患者。

孔女士患类风湿8、9年，起初并没有在意，出现晨僵后自行吃药、贴膏药、做火疗，效果都不佳。去年冬天由于防治意识较好，发作次数较少。开春后由于属于防治，类风湿发作，手肘僵硬、手腕融合。

类风湿患者在春季尤其是早春时节依然要注意保护关节，避免类风湿复发，在这里有几点建议分享给大家。

及时诊治定时复查

专科治疗作为实现类风湿抗复发的有效手段，类风湿患者在确诊后建议及时前往专科医院进行治疗，尽早摆脱类风湿困扰。定期复发，跟踪类风湿发展状况，谨遵医嘱，根据专科医生给出的个体化治疗方案稳步实现抗复发。

坚持运动拒绝久坐

适当的体育锻炼对每个人都很重要，类风湿炎患者更甚。经常运动能给人带来多方面的健康益处，如增强肌肉力量，改善骨骼和关节健康，这对于类风湿性关节炎患者是必不可少的。同样，休息也是必不可少的。但休息不能成为一种生活方式。久坐不动的生活方式会导致疼痛、疲劳和虚弱增加。

健康饮食避免复发

某些食物会增加体内的炎症。糖、饱和脂肪、反式脂肪、欧米伽-6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麸质、阿斯巴甜和酒精都被认为是促炎食品和添加剂。类风湿患者应当食用抗炎食物，避免或减少食用促炎食物。

戒烟避开二手烟

荷兰莱顿大学医学中心的研究者发表在《关节炎和风湿病杂志》上的一项研究成果显示，与从不吸烟的患者相比，现在和过去吸烟的类风湿患者的症状和关节损害都更严重。瑞典一项比较研究也发现，吸烟与严重的关节损伤之间存在着明显的相关性。

调节情绪释放压力

许多类风湿患者在发病前都发生过压力或创伤性事件，压力或负面情绪导致的应激是疾病活动增加和症状加重的原因。春暖花开，类风湿患者可以赏花散心，但要注意关节过劳。

保护关节防止畸形

关节保护是类风湿患者治疗方案的重要组成部分。关节保护的目标是减少疼痛，防止畸形，稳定关节，减轻关节压力。可通过使用夹板、支架、辅助设备并在必要时改变环境来实现。

春季防治类风湿不能掉以轻心，需要患者与专科医生共同努力，最终实现抗复发。

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