“最美奶奶”战疫，痛风却难站立！如何避免？

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新冠疫情再次席卷国内多地，戴口罩，做核酸，保持距离已经成了生活的常态。

山东潍坊市，一条条由人群组成的长龙慢慢前行，其中有一道身影十分引人注目，她就是被评为“山东省三八红旗手”，“最美奶奶”，年过七旬的纪金霞老人。

不少细心的群众发现，纪金霞老人在进行抗疫志愿工作时，走路会出现一瘸一拐的情况，而且有时还需要依靠板凳进行志愿活动。不仅如此，她脚上棉拖鞋加运动鞋的搭配也十分令人困惑，这到底是怎么回事呢？

原来，纪金霞老人患有痛风多年，疫情期间，她的痛风正好发作，关节肿痛，疼痛难忍。但她依然强忍痛苦，一心一意地为广大人民服务，无愧“最美志愿者”的称号。

痛风急性发作不仅会影响患者的工作与生活，还会给患者的身体带来巨大伤害，该如何避免呢？

1、拒绝饮酒

无论什么酒，患者都要坚决说“不”。乙醇代谢会使血乳酸浓度升高，而乳酸又会抑制肾脏对尿酸的排泄，进而致血尿酸浓度升高，促进嘌呤代谢加速而使血尿酸浓度快速升高。

2、避免暴食

一次性摄入大量的中高嘌呤食物，比如肝、动物内脏、海鲜、肉食，可使血尿酸快速升高。

此外，食物的加工方式也影响嘌呤的摄入量，肉汤中嘌呤含量远远大于肉食本身的嘌呤含量，所以，肉汤、涮锅汤等汤类是高危食品，痛风患者尽量少食汤类食品。

3、不要贪凉

关节着凉，身体局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。比如醉酒后着凉就是痛风发作的最常见诱因之一。

4、保护关节

剧烈运动、走路过多等都会导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

对于痛风，光做到避开诱因只是权宜之计，如果想要痛风不再复发，关节不再疼痛，专科治疗才是治本之策。

痛风关节疼痛是因为体内析出的尿酸盐结晶沉积在关节处导致的，而尿酸盐结晶又是由高尿酸引起。只有清除关节内的尿酸盐结晶，降尿酸值降至正常范围内并加以控制，才能做到痛风的抗复发。

建议痛风患者们及早前往专科医院进行治疗，摆脱痛风困扰，防止关节畸形，活动功能受限。

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