如皋教师资格证培训四个有效的记忆方法

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4个有效的记忆方法，亲测有效。

是不是经常遇到这样的情况：同样的知识点别人很快就记住了，但你总是记不住。

再就是用相同的时间，别人都完成了一轮复习，而你一轮还没有结束。不同的学习方法决定了你的速度和效率，今天小学长教你几个小技巧，提高你的复习效率，亲测有效哦~

一、重复背诵关键词，直至记住

能一遍记住的，那是学霸，是记忆超神，常人都会有一个记住——忘记——记住的一个循环过程，所以我们需要不断的通过回顾知识点加深自己的记忆过程。有一点需要注意的是，背书不是死记硬背，提取关键词，用自己的话把书本中的核心知识点复述出来。

二、先理解，后背诵

每个核心知识点都是在理解的基础上背诵，机械式的背诵只是一个短期的记忆，在大脑中没有形成系统性的知识框架，只会很快遗忘，所以任何知识点的背诵都是先理解含义，再背诵。

三、选择正确的时间背诵

大脑也有一个活跃期，最好选择在适合的时间进行背诵，可以提升背诵效率哦~

大脑一般有四个记忆高峰：

第一个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容；

第二个高峰是18:00~20:00，也是记忆的最佳时间；

第三个高峰是上午8:00~10:00。此时间段是大脑最兴备的时期,适合学习记忆那些分析型、判断型和周密思考型的知识，记忆效果也是杠杠的；

第四个高峰时刻是早晨起床后。大脑在经过了一夜休息调整后，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;

除此之外，大家也可以根据个人的一个记忆高峰时间来合理安排，长久坚持，就会看到显著的变化哦~

四、使用结构化记忆法

这个方法适用于任何人，更适用于懂得总结的人！

把知识考点结构化整理，可以方便我们对知识的整体把握。

教资的知识点多且杂，这个时候我们就可以采用结构化记忆法，即按照章、节、标题、要点对知识点模块进行梳理和结构化的整理，通俗的讲就是整理成思维导图。

通过使用结构化记忆法，形成一个知识点的树状分布，由一个点联系到对应的其他章、节、要点的知识内容。这样做，不仅记得仔细，对我们结构化的思维形成也十分有帮助。

联系我时，请说是在搜狸网看到的，谢谢！